Zainteresował mnie nordic walking

Jakiś czas temu coraz w większości wypadków mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie teraz znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie efektem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach Ci zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie prawie każdy pragnie od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie w każdym momencie jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku dużo osób z tego się śmiało, że inni ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a również takie które mają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/